孕妇便秘的常见原因

  1.膨大的子宫体压迫结肠，肠胃蠕动受到限制，血液循环会受到阻力，排便自然不会顺畅。

  2.孕妇膳食结构改进，粗粮减少，缺少膳食纤维，粪便量减少，缺乏对肠壁刺激的推动作用。

  3.孕期活动减少，影响结肠的蠕动。

  4.有的准妈妈肚子大了之后，不敢用力解大便，怕导致流产。精神上的压力和心里的恐惧也是造成妊娠便秘的原因之一。

  便秘的注意事项

  01、要忌口

  便秘的孕妇首先要忌口，不好消化的食物、辛辣刺激的食物最好不要再吃了，还有一些上火的东西，也容易加重便秘的症状。

  02、不乱用泻药

  适当喝些蜂蜜水，吃些香油及黑芝麻，可以帮助通便。

  但准妈妈们切勿擅自食用有腹泻功能的药，这些泻药会引起增强肠道蠕动，刺激子宫剧烈收缩引发流产或早产。

  03、勿用力过猛

  如果大便实在是太干燥了，难以排出，准妈妈们也不要心急更不能拼命的用力，尤其是在妊娠晚期。

  04、定时排便

  养成定时排大便的习惯，每天起床后空腹饮一杯温开水，有刺激肠蠕动的作用。

  05、饮食不宜过精

  孕妇进食不可过精，多吃富含纤维的食物。

  07、适当运动

  生活中避免久站、久坐，适当散步，都有利于预防便秘。

  08、合理用药

  在医生指导下，适当服用有温和通便作用的药物。

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