面条作为中国主要的面食之一，已经有四千多年的食用历史。很多人都是喜欢吃的，特别是北方家庭，面条在餐桌上占有非常重要的地位。现在全国各大街小巷随处都可以看见面馆，相对来说是比较经济实惠的，而且很方便易食，营养也很丰富，在冬天这样的季节里，人们吃上一碗热腾腾的面条，整个人心情都变好了，感觉非常的满足。但是现在却有一个说法，面条中的含盐量非常好，人们经常吃的话，会引起肥胖，而且对身体健康还有损害，那经常吃面条到底好不好？

  其实吃面条对人体是无害的，但是不能天天吃，这样子身体容易营养不良，如果天天吃面条，势必主食太单一。再加上每天的面条不是变着花样，或者只做几种花样，或者不配其他东西，那长期吃面条，一定会营养不良。说到面条含盐量高，说的是挂面，配料表显示挂面的的钠成分比较多，人体一天不能摄入太多的钠，会对健康不利。既然这样子，下次买挂面时，最好挑选钠含量很低的，越低越好，而且尽量不要购买那些含有碱的面条，因为它们会失去小麦原有的营养。

  还有吃面条不会引起肥胖，吃面条不会使体重增长，使体重增长的是裹在面条上的奶酪和肉汁。面条对于保持体重是有益的，特别是可以列入减肥食谱。吃完面条，面条在人体会消化的特别慢，使人长时间有饱胀感，不易饥饿。而且面条的热量很低，还可以分解脂肪，所以吃面条不会肥胖。想要吃的营养健康，最好就是自己在家里做面条吃，这样子就不会担心不干净和不健康了。

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