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上火了吃啥？记住“虚火百合，实火苦瓜”

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-07-12 13:58 阅读量：1639次
清热解毒最佳苦味食物是苦瓜，不管是凉拌、还是煲汤，都有很好的灭火功效。苦瓜的苦味入心，其含有的苦瓜素具有类似胰岛素一样的作用，因此，糖尿病人吃苦瓜是最好的。
淮海名医网：四个时间喝酸奶最好

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-07-12 13:46 阅读量：1546次
喝酸奶能促进消化和吸收，提高食欲，还具有防癌的作用。对于喝牛奶容易腹泻的宝宝，喝酸奶就不易发生腹胀、气多或腹泻的现象。
夏季养肝必备四菜一汤

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-07-11 10:48 阅读量：1597次
脏是人体非常非常重要的一个器官，除了具有消化功能外，也是重要的解毒器官和转运场所，可以有效转化体内的毒素，净化身体。那么我们要如何养肝？
芒果的5大健康功效

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-07-09 15:29 阅读量：1427次
常吃莲藕竟有7大好处

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-07-08 15:53 阅读量：1408次
吃起来清脆爽口的莲藕，《本草纲目》称它为「灵根」！莲藕生吃有助于清热生津、凉血止血；煮熟吃则有健脾养胃、补气养血的功效
吃水果还要讲规矩！

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-07-08 15:45 阅读量：1489次
现在流行养生，很多人为了减肥把水果当饭吃，短时间内确实取得了一定效果，但是很快就会缺乏营养，健康质量下降。虽说吃水果对身体好，但是也是有规矩的。
适合夏天喝的3大刮油降脂茶

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-07-07 10:04 阅读量：1553次
如果妹纸们每天把水喝对了、喝巧了再配合一定数量的药茶会对减肥起到事半功倍的功效哦！
小暑清凉消暑养生系列之香芋排骨粥

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-07-07 09:35 阅读量：1442次
小暑时节容易使人口干舌燥，不思饮食，此时若是大鱼大肉反而让身体感到不舒服，这个时节吃点苦味食物能够健脾开胃，使人食欲大增。
炎热夏季饮食要注意哪些原则？

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-07-04 14:17 阅读量：1746次
夏季气温高，人容易热气上火，如果体内热气拍不出的话，容易造成口舌生疮等症状。因此夏季饮食一定要注意以清淡为主，在炎热夏季我们的饮食要注意哪些原则呢？下面跟着小编一起来看看吧！
吃什么可以补充胶原蛋白？吃猪蹄真的能补吗？

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-07-04 10:37 阅读量：1177次
女性想要皮肤水灵灵的，除了补水之外，补充胶原蛋白才是最重要的。只有补充了胶原蛋白皮肤才不容易衰老，而且还能充满弹性。相比那些花了高价去注射胶原蛋白类的营养针的，或者吃那些声称能够补充胶原蛋白的药物，还不如食补来得经济安全又美味。