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炒菜少放盐就行？高盐食物也要少吃

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-03-04 10:08 阅读量：1756次
《中国居民膳食指南(2007)》提到，正常成人每天钠的需要量是2200毫克，我国成人一般日常所摄入的食物本身大约含有钠1000毫克，需要从食盐中摄入的钠为1200毫克左右，因此，实际在每天食物的基础上，摄入3克食盐就基本上达到人体钠的需要，但由于人们的膳食习惯和口味的喜爱，盐的摄入都远远超过3克的水平。尤其是老人，味觉没有年轻人灵敏，做饭时更容易多放盐。控制盐量仅仅靠减少食盐的用量是不够的，因为有很多我们所尝不到的食盐和钠。而我们每日摄入的5~6克盐中，一定要把“隐形盐”也算进去。
安检口吃十斤榴莲？榴莲虽好一天别超过两瓣

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-03-03 11:25 阅读量：1744次
近日媒体报道称，一年轻姑娘带着个开了口的榴莲准备坐火车，但无法带上火车，姑娘当场决定吃光，她在安检口借了把刀，迅速把整个榴莲全部吃光了。结果吃撑了不说，还狂流鼻血不止，拿过民警递过的纸巾，说了句没事，就匆匆进了站。
春天赏花各色花朵做菜你尝了吗？

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-03-03 09:59 阅读量：1698次
三月来了，花儿也开了。缤纷的花海，加上阵阵鲜花的清香，让出门赏花的人们美得不要不要的。但是，鲜花除了用来观赏，药用价值也是很高的，好好利用起来，也会是不可多得的好食材。
春节食材太多忘记吃，变质了怎么办？

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-03-03 09:54 阅读量：1747次
楼主在外地工作，只能在节假日的时候回去陪陪爸妈。团圆当然要有美食啦，所以春节回家楼主和爸妈一起采购了很多食材。
闻着臭，吃着香！吃臭豆腐有什么好处

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-03-01 21:43 阅读量：1821次
近日，网络上有个很热门的讨论“如果你很饿，你会选择吃榴莲还是吃臭豆腐？”同样是香（chou）喷(hong)喷(hong)的食物，榴莲和臭豆腐的粉丝们纷纷表达了对他们钟爱食物的热爱，和对对方食物的贬低。对此小编只想说：“都别吵吵了，榴莲和臭豆腐各来一份！”
高校惊现苹果炒肉水果做的菜也不赖

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-02-29 10:33 阅读量：1901次
高校食堂的黑暗料理名气由来已久，近日又爆出一道新品：苹果炒肉。西南政法大学东苑食堂继“冰镇麻辣烫”后又推出新品“苹果炒肉”，但虽听起来奇葩，据了解这道菜却很受学生欢迎，短短半个小时便售空。
海藻类、木耳、香菇常吃四类护心菜

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-02-29 10:29 阅读量：1824次
季节更替，心脑血管病高发，按时合理用药的同时，饮食也要格外注意。推荐下面四类护心菜，可常吃。
辣条最受年轻人欢迎？盘点不健康零食

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-02-29 10:16 阅读量：1863次
提起辣条，相信能勾起许多人童年的回忆吧，时至今日，小编依然能想起当年怀揣着身上仅有的零钱买下一包辣条的场景，仿佛吃上一包辣条就拥有了全世界的美味。
徐州健康网提醒：香蕉虽好这3类人群要少吃

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-02-29 10:12 阅读量：1851次
看似平易近人的香蕉，却并非人人都适宜食用。以中医角度来说，香蕉味甘性寒，具有清热、润肠、解毒的特性，适度食用有助缓解便祕、痔疮等不适。但是，对于下列3大族群来说，食用过量反而弊大于利。
千万别吃这几种剩菜轻则伤肠胃严重会致癌

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-02-27 16:36 阅读量：1611次
节俭的父母总舍不得丢身材，热了又热非要吃完，让不少年轻人很是抓狂。其实，剩菜并不是绝对不能吃。关于这个问题，要看剩的是什么菜，剩了多久，在什么环境下储藏，重新加热的条件。但无论如何，蔬菜不建议剩6小时以上。