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老年护理
先吃主食饭后弯腰可促消化?
信息来自:徐州健康网 发布时间:2016-01-23 13:32 阅读量:1315次
先吃主食。主食是种“天然消化药”。北京朝阳医院营养师宋新解释,米饭、面条等主食属于碳水化合物,易被消化,而且容易让人有饱腹感,先吃可以避免吃得太多,还有利于刺激唾液分泌淀粉酶,对食物进行消化,进而刺激胃酸分泌,增强胃的消化能力。粗粮是主食首选,它富含纤维,可以促进胃肠蠕动,还能让多余的脂肪排出体外。
老人关节痛,一招一招击退
信息来自:徐州健康网 发布时间:2016-01-23 10:40 阅读量:1670次
人老了,全身上下的关节就开始“不得劲”。特别是在冬季,不少中老年人轻则酸痛难忍,重则辗转反侧、难以入睡。但关节痛并非步入老年难以躲开的劫难,还是有很多办法可以防控的。
解便祕抗老神器 黑枣干+优格绝配
信息来自:徐州健康网 发布时间:2016-01-12 09:22 阅读量:2464次
黑枣干是一种常见的零食,其膳食纤维含量非常丰富,还含有山梨醇,能促进 肠道蠕动。营养师建议,可以把黑枣干加入优格中,或者搭配生菜色拉一起吃,不但帮助排便,还能抗衰老。
老糖友腹痛警惕胰腺癌
信息来自:徐州健康网 发布时间:2016-01-12 09:18 阅读量:1883次
近年来,糖友中胰腺癌的发病率显著上升。这不仅是因为糖尿病和胰腺癌均发生在同一个器官,有许多病理解剖上的联系;研究也显示,糖友是胰腺癌的高危人群。糖友较非糖尿病患者的胰腺癌危险增加约80%。
六种错误抗老方式
信息来自:徐州健康网 发布时间:2016-01-12 09:12 阅读量:1598次
抗衰老不是老年人的专利,年轻人也会抗衰老。你的抗衰老方法对吗?近日,台湾就有杂志批驳了多种错误的抗老方式,看看你的抗衰老方式榜上有名吗?
泡脚这件小事,你懂多少?
信息来自:徐州健康网 发布时间:2016-01-12 09:08 阅读量:1647次
泡脚一直是公认的养生好方法,没有地域限制,在哪里都可以泡。同时针对不同的体质,还能加一些“料”,让你的身体从脚养起来。
歌唱家多为“寿星” 唱歌延寿秘诀
信息来自:徐州健康网 发布时间:2016-01-09 11:46 阅读量:1959次
寿命跟基因有关系,但最重要的还是日常养生。一些热爱养生的老年人他们平时会研究一些长命百岁的法子,在健康饮食上也有自己的见解。最近小编听说,唱歌竟能让人长寿,这是否真实呢?
人老了,身体反而更中用了!
信息来自:徐州健康网 发布时间:2016-01-09 11:25 阅读量:1410次
人人都想永葆年轻,老了脸上都是皱纹,多难看。而且不时的生病,这里痛那里痛,人人都把自己看作伤残人士,想想都不舒服。其实从某些方面看,年龄大对身体还有好处的哦~~
刺激人体这四大部位可以延寿 不信您试试?
信息来自:徐州健康网 发布时间:2016-01-08 09:42 阅读量:1675次
按摩一直被认为养生保健的方法,身体只要健康了,寿命自然就会延长。今天小编就教大家几个延长寿命的按摩方法。
科学家称记忆力好的人更易患老年痴呆
信息来自:徐州健康网 发布时间:2016-01-06 18:25 阅读量:1713次
我们一直都知道,老年痴呆的最大特点就是记忆力减退。而大家正常的想法是记忆力好的人应该不那么容易患老年痴呆。可据俄罗斯科学家称,记忆力好的人痴呆风险更大。
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